高脂血症患者该注意什么

发表日期:2020-10-19 | 来源:养生饮食禁忌

高脂血症是一种常见病,要治愈疾病一定要从生活和饮食做起,患者平时要调整好自己的生活和饮食习惯。下面我们就来看看高脂血症患者该注意什么。

高脂血症患者该注意什么

1.防止肥胖

肥胖是高脂血症一定要控制的,在日常生活中,一定要控制总能量,适量的运动,来保持健康体重。

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2.保持科学的生活方式

防治高血脂也应注意生活方式,早睡早起,适当参加体育运动和娱乐活动,不吸烟、不喝酒,避免精神紧张,并保持良好的精神状态。

3.注意戒烟

吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平,降低HDL胆固醇水平。停止吸烟1年,血浆HDL胆固醇可上升至不吸烟者淮南哪家癫痫病医院正规的水平,高血脂的危险程度可降低一半,甚至接近于不吸烟者。

4.注意控制并发症

因为高脂血症者一般会诱发高血压,而高血压又可以导致动脉硬化的发生。因此,高脂血症者必须控制高血压。平时睡眠时枕头不宜太高,在睡觉之前不要吃过多的食物。

5.减少钠盐的摄入

食盐的量一定盐严格控制在每天湖北哪里治疗癫痫病6克以内。食用过多食盐或高盐食品,会为高血脂的发生埋下隐患。

6.注意膳食结构

在日常生活中饮食要清清淡淡,千万不要吃什么油腻,辛辣的东西,炒菜的话尽量吃植物油和橄榄油,但是千万不要吃动物油,因为动物油也是引起高血脂症的一个重要元凶之一,当然除了这个油,还有蔬菜水果啥的,蔬菜水果尽量去吃应季的蔬菜水果,一定要注意不要吃高脂肪高蛋癫痫病治疗专科医院白的东西,这些都是会引起相关系列疾病的,如果单纯的摄入蛋白质和脂肪,就会引起肾脏的负担,会让人感到不舒服。

温馨提示:对于患者来说,如果能在日常生活中做好护理工作,积极配合医生的治疗,保持良好的心情,就能远离高脂血症的困扰。建立良好的生活习惯和健康的生活方式,可以避免很多疾病的发生,特别是老年朋友,更加要重视自己的生活和饮食。

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