少女青春期乳房养护方法 青春期乳房发育不良怎么办 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:养生饮食禁忌

2016年05月30日20:07 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:青春期乳房发育不良怎么办?乳房是青春期女性性征的最突出表现,很多青春期的女性胸部扁平,那么青春期乳房发育不良怎么办呢?下面小编为大家介绍。

我今年16岁了,乳房还是平平的,周围同学的乳房都发育了,请问我的乳房为什么这么小?怎样才有健美的乳房?

青春期发育启动的年龄、发育的速度、成熟年龄及发育程度有个体差异,如果种族、性别不同,差异明显。影响青春期发育的因素很多,包括遗传、营养、情绪、环境及疾病等。女孩到了青春期,乳房都会逐渐发育,不过,有些人发育得比较早,有些人发育得比较迟,你是属于哪一种情况,需要进行检查后才能确诊。

乳房对女孩的健美,有着举足轻重的作用,它不仅是女性的一个特征,而且是女性外在美的重要因素。青春期乳房处于发育阶段,怎样才能使乳房更健美呢?

首先要有健康的身体:乳房是身体的一部分,没有良好的体质,就不会有丰满健美的乳房。只有拥有了健壮的身体,然后才有乳房的健美。

加强营养。适当增加动物蛋白和动物脂肪的摄入量。有些青年女性为了防止发胖,只吃素食,并养成偏食习惯,这对乳房发育不利。欧美一些国家的女性乳房发育丰满,除了遗传、种族的关系外,高蛋白及动物脂肪的膳食习惯也是很重要的因素。

正确使用胸罩。不要紧胸束腰或长期穿紧身内衣,这样不利于乳房的发育,甚至可能会造成乳头内陷、乳腺炎等疾患。

养成良好的姿势习惯。走路时要挺胸收腹,不要弯腰驼背。不然影响脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常发育。

加强体育锻炼。最好学会健美操或韵律操,同时加强上肢和胸大肌的锻炼。兰州看癫痫专业的医院>

坚持乳房按摩。对于乳房发育不够理想的青年女性,除了平时注意全身的健美锻炼以外,坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。具体方法有:

直推乳房:先用右手掌在左侧的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房根部,再反过来向上沿原路线推回,重复20―30次,然后再换左手以同样的方法做右侧乳房按摩。

侧推乳房:用右手掌从胸部中央着力,搓推左侧乳房至腋下,返回时用五个手指握住乳房向内侧回带,反复推动20―30次,再换左手以同样的方法按摩右侧乳房。

托推乳房:用左手掌托住左侧乳房底部,然后用右手掌与左手掌相对用力向乳头方向合力托推20―30次,这种方法适用于乳房稍大的女性。

以上几种方法,可在每晚睡觉前或早晨起床前做,每天1―2次。在按摩前,可在乳房皮肤上涂些按摩液,以防皮肤被磨损。

先来看一下乳房发育不良的原因有哪些

1、在胚胎时乳房组织发育不好,造成了日后的乳腺增生障碍,但这种情况一般来说不会影响到卵巢功能,外阴,阴毛发育正常;

2、卵巢功能发育不良,不能分泌充足的雌激素和孕激素,乳腺组织因为没有足够的激素刺激而出现发育障碍。这部分女孩除了乳房扁平外,通常还会有月经过少、闭经等症状。

以上这两种乳房发育不良的情况可以通过性活动、妊娠以及哺乳等,使乳房增大,实现分泌乳汁和哺育后代的功能。

3、因为保持体重、体型,过度节食,在体重明显减轻的同时,乳房的发育也会受到影响,多见于青春期女孩。另外,有的女孩束胸,这也会妨碍乳房的发育。

推荐的治疗方法

1、加强营养:增加蛋白质的摄入,要适当补充脂肪,乳房的大部分是脂肪,所以补充脂肪可以促进乳房的增大;

2、加强锻炼,尤其要注意胸大肌的锻炼,比安徽有没有癫痫病专科医院如俯卧撑,引体向上等,胸大肌增大了,会使乳房显得更加丰满和坚挺;

3、按摩和吸吮乳头;异性的按摩和婴儿吸吮乳头,可以刺激内源性激素的分泌,促进乳房部位的血液循环,对乳房的增大很有帮助;

4、药物:从月经周期第5天开始,每3天肌注一针2毫克的苯甲酸雌素二醇,一共7针,在月经周期的最后5天,每日再肌注一针20毫克的黄体酮,共5针。连续用药3-4个周期。可以有效治疗月经过少和闭经的症状;

5、如果效果仍然不明显,在青春期可以佩带假乳房,成年后作乳房整形手术处理。

青春期少女对于身体的体态总是非常在意的,一旦发现有什么异常通常会感到不安和无措,补救的方法只能是尽量让她们了解相关的知识,对自身有正确的认识。

青春期乳房的发育标志着少女开始成熟,隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线和健康美,并为日后哺乳后代准备了条件。因此,乳房的保护与保健是女性青春期卫生的重要方面。少女的乳房保健应注意以下问题。

1.避免束胸

青春期女性的心理是微妙和复杂的,羞怯是其中一个主要的心理反应。有些少女喜欢穿又瘦又紧的内衣,把胸部箍得紧紧的,这样做是非常有害的。主要危害有:

治疗癫痫的方法都有哪些比较好呢tyle="font-size: 14px; margin-left: 10px; line-height: 1.5em; margin-right: 10px">(1)影响乳房正常发育:束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。

(2)影响身体健康:束胸使胸内脏器受压,影响肺的呼吸和心脏的跳动,使心肺功能受到损害,久之会引起心肺方面的疾病。

(3)乳头内陷:束胸使本来应向外突出的乳头,挤压埋入乳房组织内,而形成乳头内陷异常,将来无法哺乳,或哺乳时易造成乳头皲裂。

2.选择和佩戴乳罩

(1)戴乳罩的时间:少女到了青春期,乳房发育基本成熟,应及时配戴乳罩,但要根据身体胖瘦、乳房大小来确定戴乳罩的时间。戴乳罩过早和过紧,会影响乳腺的正常发育。一般女孩子在16~18岁,测量乳房上底部经乳头至乳房下底部的距离大于16厘米时(用软尺测量),就可以戴乳罩了。

反射性癫痫可以治愈吗n-right: 10px">(2)合理选择乳罩:选择乳罩除了要考虑乳罩样式,更要考虑乳罩的质地。棉织类乳罩具有质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤、通透性能好等优点,有利于保护乳房,避免擦伤皮肤。选用乳罩型号应大小合适,过大起不到作用,过小、过紧对乳房健康均有一定危害。

3.锻炼与健美运动

适当的运动能促进乳房的正常发育,并能增进健康,而且是最方便又经济的健胸方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动,保持挺胸收腹的良好姿势。

4.防止滥用丰乳药物

据医学研究表明,迄今还未发现无任何副作用的丰乳药物,所以在使用这些产品时要十分慎重。有一些地方,不少医生为青春期乳房发育不良的女性口服或局部注射雌激素类药物,少数人用后会产生一些效果,但当药物间断后乳房又会恢复原状。多数人内分泌激素水平是正常的,用药效果并不好,而且用药后均有不同程度的副作用,如月经紊乱,阴道不规则出血、水肿,乳头乳晕变黑等;用药量大或经常使用还会促使子宫肌瘤生长,甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。

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