傍晚锻炼才是更有效的吗 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生饮食禁忌

养生导读:锻炼可以增强体质,帮助预防和治疗一些疾病,那究竟应该选择一天当中的什么时候进行锻炼呢?下面,就跟着小编来探究锻炼的最佳时间吧。
颠痫病吃什么药好 许多人认为,早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非最好的锻炼时间,甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。有相关文章指出:早晨锻炼身体不利于健淮南专治癫痫医院,哪家正规康,其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功能。有关医学专家通过调查,显示许多早晨进行训练的游泳运动员,在一段时间训练之后免疫功能逐步下降。这一结果引起人上饶儿童医院癫痫病如何治疗们的重视。

经观察研究,他们测试出人们在晨练后体内产生过多的肾上腺皮质激素,体内的皮质激素含量升高。这不仅不能增强体质,还常常因皮质拉萨那家医院治癫痫好激素而促使血压升高,同时还会抑制人体正常的免疫功能。而傍晚进行身体锻炼就没有这样的后顾之忧,因为皮质激素的含量傍晚明显低于早上。

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