高血压患者常食橙子有益 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生饮食禁忌

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高血压患者常食橙子有益
发布时间:2010-01-14 17:37:06 浏览:1452 来源:老中医养生网
橙子分甜橙和酸橙,酸橙味酸带苦,不宜食用,多用于制取果汁,很少鲜食。鲜食以甜橙为主。广医二院营养科营养师罗羽表示,甜武汉治疗癫痫病比较专业的医院橙含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后吃橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
橙子中含有丰富的维生素C,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,橙子阵挛性癫痫能治么中含有的果胶能帮助排泄胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,因而具有降低血脂的作用。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,使胆汁中的胆固醇浓度下降,邢台癫痫病要怎么治疗呢可以帮助预防胆结石等胆囊疾病的发生。橙皮性味甘苦而温,具有止咳化痰的功效,可以帮助治疗感冒咳嗽、食欲不振等。此外,橙汁含丰富的糖分、维生素C和钾,运动后喝一杯橙汁,能补充体力,解渴提神,加少许盐能补充运动中机体损失的钠,效果更好。需要补钾的人,喝鲜榨的橙汁是很好的选择。羊角风哪里医院治疗r> 罗羽表示,虽然橙子营养素质丰富,但过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,也就是老百姓常说的“橘子病”,医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗,只要停吃这类食物即可好转。

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