“秋老虎”肆虐 秋季养胃6招

发表日期:2020-05-18 | 来源:养生饮食禁忌

  秋季养胃大作战,应该从以下几个方面来进行:

  1、规律饮食、不吃不洁食物

  进餐有时过早,有时过晚,可口的就吃得多,不可口的就吃得少,或任意吃冷食、零食,使胃肠的工作量紧一阵、松一阵,这就容易造成胃肠病。饮食不卫生,腐败的食物吃了容易。因此,选择食物,要注意新鲜、清洁,进食有规律,是卡马西平治什么病 防止胃肠病的首要问题。

  2、多吃素食淡饭,少吃辛辣刺激食物

  要保持胃肠的冲和之气,就得常吃些素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和面。进食时要细嚼慢咽,不吃生冷,并戒除烟、酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和发。

  3、谨慎服药  为什么会口吐白沫抽搐 g>

   临床实践证明,应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时,应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外,服药治疗的症状消失,也不等于胃肠病彻底治愈。慢性胃肠病多发展为器质变,症状虽然可以很快暂时消失,但创面还需逐渐地恢复。患者应继续服药一段时间,以巩固疗效。

  4、多运动、增强

  要积极参加各项体育活动,这样有利于改善癫痫患者吃药会出现什么不良反应吗?胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度,减少发病的机会。

  5、保持开朗心境  

   研究表明,胃及与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此,预防和治疗胃肠病,要经常心情愉快,保持乐观,避免患得患失、、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

 <新乡儿童医院癫痫strong> 6、适合增减衣物,不要着凉

  因此,要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。

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