养胃需要怎么做 七个步骤坚持不懈

发表日期:2020-01-14 | 来源:养生饮食禁忌

情绪伤胃

中医药典《黄帝内经》上说“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议带杭州癫痫病要治疗多久到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。

自我按摩

适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部,两手相叠,于癫痫病怎样治疗上腹部按顺、逆时针方向,分别揉摩各30~50次,能提高胃肠动力和免疫功能。

运动健胃​

适当的运动有养胃健脾之功。最简单的养胃运动发生在我们北京治癫痫哪家正规的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的功效。经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位,双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次,对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可请问该怎么为儿童患者治疗癫痫?重复多次。

​热汤放温​

热汤水随着消化道一路流到胃里,会引起消化道和胃黏膜的损伤,为胃溃疡和慢性胃炎提供了可乘之机。

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