睡眠不好的原因 中医帮你各个击破

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生饮食禁忌

营气不足型:症状是老做噩梦,睡不踏实,睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注特发性癫痫病怎么治疗好意力不集中,有时还会出现心慌。治疗上主要以养血安神为主,可以多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等,也可用百麦安神饮,做法为取小衡水羊羔疯好的医院麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。

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肝郁气滞型:症状是入睡困难,有时胸胁会有胀痛感。治疗上以疏肝解郁为主,多癫痫病基本的治疗方法有哪些吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物,睡前半小时用热水泡泡脚,注意调养精神,消除顾虑及紧张的情绪。

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