老人感冒吃什么好 这些常见食物疗效好

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生饮食禁忌

  多数老年人的身体都比较虚弱,在气温渐渐变冷的这段时间里,不少人都患上了感冒。其实轻度的感冒一般不建议大家吃药,通过食疗就可以很好的缓解了。那么老人如果感冒了吃些什么好呢?今天就来为你解答!

  老人感冒吃什么好

  蜂蜜

  蜂蜜是一种非常温和的食物,它能够起到增强免疫合肥癫痫病哪家医院治的好力、杀菌和滋养身体的作用。如果感冒的时候咽喉感觉到非常肿痛的话,喝些蜂蜜水就会缓解症状。

  在冲泡蜂蜜水的时候记得要用40度左右的温水,而不要用热水,否则热水会破坏掉蜂蜜里面的营养成分,这点非常的关键,大家一定要记住!

  另外如果是患有糖尿病的患者,蜂蜜是不适合饮用的。还有容易拉肚子的朋友也要慎吃蜂蜜,因为蜂蜜还有促进肠道蠕动的效果,可能会导致腹泻问题。

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  大蒜

  大蒜含有大量的营养物质与大蒜素,而大蒜素具有消炎作用,它能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。

  对于已经感冒的人来说,吃些大蒜也能达到减轻症状、缓解不适的作用。你可以用大蒜来拌菜,或者是自己直接剥开吃,多种吃法都可以。

江西哪家医院治癫痫病便宜  绿茶

  绿茶不但提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。

  《美国营养学会》期刊上公布了一项新研究,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患普通感冒和流感的几率降低了23%,病程也缩减了36%。

  试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。新鲜绿茶上市的时节,我们不妨黑龙江好的癫痫医院每天泡一杯,对预防感冒会起到很好的作用。

  鸡汤

  说到对身体比较好的汤,多数人的第一反应就是鸡汤。确实鸡汤可以帮助提升免疫能力,在感冒的时候少量的喝一点也能缓解病情。

  不过鸡汤在喝的时候好把上面的油去掉,以免摄入过多的油脂,另外不要光喝汤,多数营养还是在肉里的,记得要吃些鸡肉。

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