这6个动作每天练10分钟,帮助缓解肩周炎

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生饮食禁忌

现在的大部分人一门心思都放在工作上,久而久之就被某些职业病缠上身,如肩周炎、颈椎病等。那么该如何缓解肩周炎呢?

今天就来学这几个动作,帮助你缓解肩癫痫有什么更好的治疗方法吗周炎。

画圈法

画圈动作应像太极拳一样,缓慢、深长,每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈,每天新乡哪些医院可以治疗癫痫病3~5次。

头枕双手法

站立或仰卧,手十指交叉女性癫痫病饮食要注意哪些呢,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

屈肘甩手法湖北癫痫哪里治的好>

背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋运动。