预防糖尿病!每天一杯黑枸杞!不要陷入这七大误区!

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生饮食禁忌

  黑枸杞别名,叫做“花青素之王”

  黑枸杞,是枸杞的一种,因为果实为黑色,故称之为黑枸杞,在我国新疆、青海、甘肃一代均有种植。黑枸杞被称为“软黄金”,近些年来,增值越来越高,但是,再贵的价格也丝毫影响不了它的强大功效。黑枸杞里含有著名的花青素,所以它还有一个别名,叫做“花青素之王”。

  糖尿病 的七大误区!

  一戒:降糖过度

  糖尿病患者往往比较担心高血糖。事实上,严重低血糖的危害比高血糖更甚,轻者表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力,重者会严重损害中枢神经,导致意识障碍、昏迷乃至死亡。

  二戒:节食过度

  饮食治疗不等于“饥饿疗法”,而是在保证患者生沈阳哪家治癫痫病理活动所需的前提下,适当限制食物的总热量,同时还要保持营养平衡。过度节食或者偏食,将会导致热量不足,营养不良、贫血、降低身体的抵抗力,还会导致低血糖后血糖反跳性升高,不利于血糖的平稳控制。

  三戒:运动过度

  运动要循序渐进,掌握好运动方式和运动强度,否则将会适得其反。剧烈的运动(属于“无氧运动”)可兴奋交感神经,导致胰岛素的抗拮激素分泌增加,血糖升高,运动时间过久、运动量过大(特别是在空腹状态下),会显着增加低血糖的危险。另外,严重高血糖、合并肾功能损害、有心功能不全、活动期眼底出血等糖尿病患者都不适合运动。

  四戒:减肥过度

  肥胖是导致糖尿病的独立危险因素,减肥有助于改善胰岛素抵抗,增加降糖药物的疗效。但也应以符合标准体重为宜。因为过度消瘦会导致营养状况恶化,机体免疫功能以及抗感染能力下降。而且消瘦患者对低血糖的自我调节能力下降,会增加低血糖的危险性

  五戒:担忧焦虑过度长沙癫痫哪个医院好p>

  整日忧心忡忡、焦虑不安,不仅于事无补,还会引起血糖波动。尽量保持心理平衡,积极配合治疗,才能有助于血糖控制

  六戒:对药物依赖过度

  药物只是综合治疗的一个组成部分,如果不注意控制饮食、不注重运动,即便药物再好也很难使血糖得到良好的控制。因此,治疗糖尿病不能完全依赖药物,还要注意饮食、运动及心理调节。

  七戒:对医生依赖过度

  糖尿病的良好控制不能仅靠医生,需要医患(包括患者家属)双方的共同配合,需要患者积极主动地参与,而不是完全被动地接受。所谓“最好的医生是自己”就是这个意思。

  黑枸杞针对各类疾病的功效!

  1、防治糖尿病

  国内有一篇研究表明:黑枸杞果实多糖有预防糖尿病的作用。同时,黑枸杞还具有保护心血管系统的作用,患有糖尿病心血管并发症的患者可以多食黑枸杞。

乌鲁木齐治疗癫痫病那家好

  2、改善睡眠、抗衰老

  抗衰老是黑枸杞最大的功效之一,因为黑枸杞中含有大量的花青素,而花青素能很好的抗氧化,消除人体自由基,达到抗衰老的作用。另外花青素能够穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,稳定脑组织,保护电脑不受化学物质伤害,坚持食用黑枸杞,会发现睡眠质量能够显著提高。

  3、美容养颜,改善肌肤

  黑枸杞里的花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,多食黑枸杞补充花青素,可以保护85%的皮肤细胞免于紫外线的侵害。另外,花青素还可防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基,最终起到美容养颜的作用。

  4、预防癌症,补肾益精

  黑枸杞中的花青素有消除自由基的功效,可以让癌细胞无法顺利扩散,能够保护健康的细胞免受癌细胞的侵害,尤其是预防乳腺癌的发展,效果更佳。在补肾益精方面,黑枸杞比普通枸杞效果更好。

  黑小孩四岁开始有癫痫病长大了会不会恢复枸杞的食用禁忌

  不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。

  1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

  2、黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

  3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

  4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。

其他人还阅读了

1、黑枸杞的功效与作用

2、黑枸杞价格

2、黑枸杞多少钱一斤

 相关文章

相关养生