山药不煲汤怎么吃更营养? 推荐山药的特别吃法

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生饮食禁忌

预防心血管疾病。冬季,室内温差比较大,加上气温普遍较低,是心血管疾病病发的高峰季之一,而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,有降血荆门癫痫病医院有哪些压、安稳心神的功效,很适合在冬季吃。

健脾益胃、助消化。冬季运动量会不自觉地减少,加上因陕西哪治癫痫靠谱为气温降低,新陈代谢的数率降低,加上冬季吃火锅的频率增多,会使得患上肠胃病的几率增多。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或玉溪市什么癫痫病医院好胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症,所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这一材料。

益肺止咳。冬季干燥,寒冷,对肺部和喉咙的伤害比较大脑电图异常就是癫痫吗,在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛,山药含有皂甙、黏液质,这两种成分都有润滑,滋润的作用,所以可益肺气,养肺阴,治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。

 相关文章

相关养生