秋季养生食谱 蜜汁排骨的制作方法食材饮品

发表日期:2019-11-16 | 来源:养生饮食禁忌

   当今人们更多追求,通过食物来补充和保健是个很好的方法,一起来跟小编了解一下秋季饮食注意事项,再学习一下秋季中的蜜汁排骨吧!

   秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,具体方案如下:

   养肺为要

   秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会一治癫痫有什么好办法使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。

   在此基础上多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。

蜜汁排骨

   秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人癫癫吃什么主食体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸,所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。此外还可适当食用一些,如:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。

   蜜汁排骨<小孩子癫痫能治好吗/p>

   原料:仔排

   调味料:料、盐、李锦记蜜汁烤肉酱

   制作步骤:

   1、准备一锅水,水开后加少许料酒,将洗净的仔排放入锅中,大火煮开后继续煮个20分钟,关火焖个10分钟;

   2、将排骨取出均匀的抹上烤肉酱,腌制6小时;

   3、将锡纸裁癲痫病治好以后能开车吗成合适大小,把排骨用锡纸包裹好;

   4、平底锅加热后,放入排骨,小火煎15分钟,就可以咯!

   以上小编为大家介绍了一种的办法,并且有着蜜汁排骨的美味和营养是大家抵抗不了的呢?你学会了吗?调节好脾胃,就该“进补”啦!

 

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