有助于促进通便的蔬果介绍

发表日期:2019-10-15 | 来源:养生饮食禁忌

不少上班族一坐就好几个小时不动,而且喝水又少,而且还爱吃肉,所以非常容易出现便秘的状况。市场上有不少的通便茶,但大多数都含有泻药,对身体并不好,所以日常大家不管是防便秘还是助通便,最好还是多吃些水果蔬菜。 便秘吃六种水果 1、火龙果 火龙果有预防便秘、促

  不少上班族一坐就好几个小时不动,而且喝水又少,诱发癫痫病的病因有哪些而且还爱吃肉,所以非常容易出现便秘的状况。市场上有不少的通便茶,但大多数都含有泻药,对身体并不好,所以日常大家不管是防便秘还是助通便,最好还是多吃些水果蔬菜。

  便秘吃六种水果
  1、火龙果哈尔滨癫痫病医院哪里比较好r>   火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
  2、柚
  含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,柚既能润肠通便,又能降血脂、孩子突然抽搐是癫痫病吗降血压。适量食用,有通便之功效。
  3、猕猴桃
  它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。

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