吃什么能变的漂亮?_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:养生饮食禁忌


1、牛奶:它是皮肤在晚上最青睐的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤苍老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

2、蜂蜜:有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
<怎样治小孩的癫痫病br> 3、西兰花:它含有丰硕的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能加强皮肤的抗损伤威力、有助于坚持皮肤弹性。

4、姜:姜中所含的姜辣素进入体内后,有很强的抗氧化效果,可防止或减少脂褐素的沉积,预防老年斑。姜还能克服癌细胞兰州癫痫医院哪个最好活性。喝姜茶还能医治轻微感冒,这也是英国人常用的办法。

5、胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、缩小皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

6、大豆:其中含有丰硕的维生素E,不只能破坏自在基的化学洛阳第三人民医院癫痫科预约电话活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素冷静。

7、西红柿:有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩润滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

8、猕猴桃:富含维生素C,可搅扰黑色素生成,并有助于打消皮肤陕西癫痫病的治疗医院那里 上的雀斑。

9、葡萄:葡萄中富含丰厚的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗苍老,并可清除体内自在基。

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