补肾菜谱 男性肾虚吃什么食补_男性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:养生饮食禁忌

  大家都知道主要还是靠慢慢调养,而不像其他病好得快。那么肾虚调养比较好,想要身体迅速恢复元气,就要在饮食上下点功夫,付出总会有收获!肾虚吃什么食补?一起来看看以下的菜谱吧!

  肾虚吃什么食补

  1、杜仲人参酒

  原料:高粱酒500mL,杜仲30g,人参15g。

  制法:杜仲洗净,与人参共浸入高粱酒中,10一15日后即可。

  :益气活血,补养肝肾。大同权威癫痫专科医院适用于肾阴虚证。

  服法:有饮酒习惯者,每日睡前饮30mL。

  2、生地枣仁粥

  原料:酸枣仁、生地黄各30g,大米100g。

  制法:酸枣仁、生地黄煎汁200mL;大米煮粥,粥成药即可。

  功效:滋阴补肾,养心安神。适用于肾阴虚证。

  3、五宝粥

  原料:龙眼(桂圆)肉15g,大枣10个,山药60g,薏苡仁30g,糯米50g,冰糖适量。

  制法:龙眼肉洗净切碎,怎样治疗癫痫病比较山药去皮切碎,同大枣、糯米、薏苡仁入清水1000mL,共煮成粥,拌入冰糖适量即可。

  功效:健脾益气,养心安神。适用于肾阴虚证。

  服法:早晚趁热服。

  4、枸杞子蒸甲鱼

  原料:鳖(甲鱼)1只(约200g),枸杞子20g,姜、葱、食盐、味精等调料适量。

  制法:鳖洗净,去内脏,枸杞子洗净装入甲鱼腹内,加葱、姜、食盐、味精等调料,放蒸锅内蒸2-3小时即可。

  功效:补肝益肾,养血滋阴。适用于肾阴虚证。

  服法:每料分2广东药科大学附属一院神经内科预约电话次食完。

  5、枸杞百合蛋

  原料:枸杞子30g,百合60g,黄2个,冰糖适量。

  制法:将枸杞子、百合加水1000mL煎煮至300mL;然后取鸡蛋黄2个,搅烂,倒入汤中,加冰糖适量调匀即可。

  功效:滋阴养血安神。适用于肾阴虚证。

  服法:1日分2次吃。

  服法:1次/d,宜常食。

  肾虚如何

  1、性生活要适度,不勉强,不放纵。

  2、饮癫痫会带来哪些危害食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

  3、经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

  4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该的时候也要按时休息。

(责任编辑:彭志兴)

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