你知道它们可以补血吗?【樱桃、番茄、苹果、猪肝】_你知道它们可以补血吗?【樱桃、番茄、苹果、猪肝】的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:养生饮食禁忌

樱桃

樱桃是色香味俱值的鲜果,尤其是女性护肤养颜、润泽美容的上好食物。年轻女性经期过后吃些樱桃或樱桃制品,既可及时滋补血虚,促进血液增生,恢复机体活力,又能使微循环获得明显的改善,皮肤弹性得到增强,使人面色光泽红润。

将鲜樱桃1000克加水煮烂,捞去果核,加入白糖500克拌匀熬成膏,每次1汤匙,早晚用凉开水冲服,有改变欠佳气色和身体虚弱的作用。将樱桃切片涂擦前额和面颊,待汁干后洗净,再薄薄涂上一层林芝癫痫病专科霜,长期坚持下去,可使面部皮肤红润细嫩。

苹果

苹果含具有美容作用的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、铁等营养物质,特别是它还含有较多的微量元素镁,而镁则是能使人皮肤健美、红润、光泽的元素。苹果与食物中的铁配合,是天然的补血佳品,经常食用能使人容颜光润红艳,常吃苹果或常饮苹果汁,能增加血色素,使皮肤变得细嫩红润,维护皮肤健美。

营养不良或面色苍黄者不妨试一试;将台州治疗癫痫病专科医院苹果50克洗净后切成块,榨汁,如入100毫升开水和适量的砂糖拌和饮用。

番茄

番茄具有生津止渴,健界消食,凉血平肝、清热解毒、补血养血和增强食欲等功效,适宜于高血压病、眼底出血、食欲不振,牙龈出血、贫血导致的纳差、头昏、心悸、急慢性肝炎、急慢性背炎、夜盲症和近视者食用。

每日在1杯番茄汁中加鱼肝油5克饮用,能使脸色红润,面部皮肤毛孔较粗的人,可以用1汤匙番茄汁与2汤匙酸橙汁调匀,涂在面部,过山东哪家治癫痫病比较好30分钟左右用水洗去,坚持数日,就可以使毛孔收缩而匀称。

猪肝

猪肝有养血、补肝和明目的功效,适宜于气血虚弱、面色黄萎、缺血性贫血患者食用。

将猪肝和黄豆各50免洗净后,加水同炖成汤,每日食用1次。常食此品有助于改善面色土黄的状况,可使面部容光焕�悖�青春常在。将当归6克和黄芪30克加水煎两次,每次用水200毫升,煎30分钟,两次混合,去渣,继续烧开,加入腌好的楮肝片,50克煮睡眠性癫痫早期有什么症状熟,再加盐、鸡精和香油调味,趁热食猪肝喝汤。可用于防治气血两亏、面色苍白、唇甲苍白、头晕目眩、耳鸣耳聋及心悸失眠。

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