睡眠不好,心神不宁,试试这个动作。

发表日期:2019-09-17 | 来源:养生饮食禁忌

随着生活节奏的加快,我们每天都在感受着来自不同方面的压力。没有疾病,可总是心神不宁,食不甘味,夜不能寐。近来,我一直在践行一种古老的收心养神方法,现分享给大家。

握固

两手握固,闭目冥心。

人身二心耳!而其名有三:心之本位曰人心,其神脑注曰天心,其神腹注曰地心。其用有三:天心生精,地心生气,人心生血。欲收人心,必须握固。

握固者何?以两手大指尖各掐两手亥子纹间,而以四指包握大指成拳形是也。盖心乃至灵之物,但一着想,即住想处。况心具阴阳,其理奇而耦者,本位之心也。稽其寄宫,乃在两手之心,一经掐夫亥子纹而握固之,则我之人心得住于本位矣。心居本位,则一身之气咸自相拱护,不劳招聚而自相聚于绛阙上下四傍也。

握固的历史溯源

握固道教养生修炼中常用的一种手式。出《老子》“骨弱筋柔而握固。”方法为以余四指握大拇指成拳,仿胎儿之状。《道枢·众妙篇》“握固者何也?吾以左右拇指武汉市癫痫病知名的医院掐其三指之文,或以四指总握其拇,用左右手以拄腰腹之间者也。”这种手式有促使心气归

将握固与练功结合起来的,是晋朝的著名道士葛洪,在其著作《抱朴子》上倡导“握固守一”。隋朝太医令巢元方的《诸病源候论?中恶病诸候》上也有引见:“〈养生方〉导引法云:拘魂门,制魄户,名曰握固。法屈大拇指,着小指内抱之。”随后,道书《云笈七签》上记载:“拘魂门,制魄户,名曰握固与魂魄安户也,此固精明目,留年还魂法,若能整天握之,邪气百毒不得入。”意思是说,握固之法,就好像关上房门一样可以静心安魂;同时握固可以固护精气,明目延年;整天进行握固,还可以辟邪防毒。可见,握固对于“精气神”的固守具有一定的作用。

握固的具体方法

将大拇指扣在手心,指尖位于无名指的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝普通。道理呢,无名指根部是肝魂关窍之所在,中医学理论提出“肝主握”。我们看重生的小孩子肝经气特别充足,小孩子出于自保,往往会天分地紧握拳头以“固魂”。当人的生命结束的那一瞬间,却是“肝魂尽失,放手而去”的。

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对于握固的具体方法,许多养生功法书上都有记载。《道枢?众妙篇》说:“握固者何也?吾以左右拇指掐其三指之文,或以四指总握其拇,用左右手以拄腰腹之间者也。”“握固”就是将左右手的大拇指掐在其它三个手指的掌指横纹上,或者是置于手心,用其余四个手指握牢,然后可以将左右手拄按在腰腹部或背部。

《寿世青编?十二段动功》记载:“两手当屈,两大指抵食指根,余四指捻定大指,是为两手握固。”

《诸病源侯论》说:“两手各自以四指把手拇指。”

《苏沈良方》认为:“以拇指掐第二指手纹,或以四指都握拇指。”

《道门通教必用集》则记载:“以大指掐中指中节,四指齐收于手心。”

这些说法大同小异,都是将大拇指握在四指当中,不同之处在于大拇指尖位于哪个手指根部,有的认为是食指,有的认为是中指,还有就是无名指和小指。在四套健身气功当中倡导的握固法:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝普通。为什么是无名指根部呢?湖北比较好的癫痫病医院是哪家古人认为此处正是肝魂关窍之所在,中医学理论也提出“肝主握”。我们看重生的小孩子肝经气特别充足,小孩子出于自保,往往会天分地紧握拳头以“固魂”。当人的生命结束的那一瞬间,却是“肝魂尽失,放手而去”的。

握固的具体功效

(1).从中医上说,握固有助于安魂定神,收摄精气。因此,可以认为握固所作用的人体零碎该当是肝经零碎和肾经零碎。中医学理论认为:“肝肾同源”,肝属性为木,主升发,能疏泄情志、调畅气血,其中肝经零碎包括肝、胆、眼睛、筋、爪甲等组织器官。肝经零碎的经脉运转在身体侧旁。肾属性为水,主封藏,是生长发育之本,肾经零碎包括肾、膀胱、耳朵、骨、头发等组织器官。肾经零碎的经脉运转在身体内侧。肝经零碎和肾经零碎平时互相协调配合,可以使人体精气收藏、气血布散,长期坚持可以安定神魂、辟邪防疾。

(2)握固还可以屏蔽周边环境的电磁辐射,对健康非常有益,孩童是天分地握固,保护本人,我们如今了解了这个知识,也要这样去做,尤其是常在网上冲浪的,更要留意学习运用该法保护本人的身心健康。从上述的前人记载来看,握固有助于安魂定神,收摄精气。因武汉癫痫病医院都有哪些此,可以认为握固所作用的人体零碎该当是肝经零碎和肾经零碎。中医学理论认为:“肝肾同源”,肝属性为木,主升发,能疏泄情志、调畅气血,其中肝经零碎包括肝、胆、眼睛、筋、爪甲等组织器官。肝经零碎的经脉运转在身体侧旁。肾属性为水,主封藏,是生长发育之本,肾经零碎包括肾、膀胱、耳朵、骨、头发等组织器官。肾经零碎的经脉运转在身体内侧。肝经零碎和肾经零碎平时互相协调配合,可以使人体精气收藏、气血布散,长期坚持可以安定神魂、辟邪防疾。

可见,养生的方法不在于多,而贵在坚持。不妨你也经常保持两手握固吧!

全当传说

当你走夜路、或看过鬼电影、听了鬼故事之后,觉得阴风阵阵时……全身起鸡皮疙瘩时,速用大拇指用力掐无名指的指根(是靠中指一侧),有痛感就是。然后,舌抵上颚,接通任督脉;四指内合,成拳状,这就是道家运功时的握固法!男左手女右手或双手同时握固。结成此手印后,心随意静,真炁运转。即觉得全身穴道紧闭,炁随意动,体内发热,体内行成防护罩。身体无空隙,就不怕阴灵、亡灵啦。

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