春季应如何预防感冒_春季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:养生饮食禁忌

  1. 洗手

  让在秋冬季节远离困扰,洗手很重要,父母为宝宝洗手或者教宝宝洗手时应遵循世卫公布的六步洗手法:第一步,五指并拢、掌心擦掌心;第二步,手指交错、掌心擦手背;第三步,手指交错、掌心擦掌心;第四步,两手互握,互擦指背;第五步,拇指在掌中旋转;第六步,指尖摩擦掌心。洗40秒或以上就可以了。

  2 .饮食预防

  要防病,水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜,如西兰花、、油麦菜、青椒、辣椒等。多羊癫痫病如何治疗吃苹果、、草莓、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏维生素B导致免疫力下降。饮食宜清淡,少食膏粱厚味及刺激性;给宝宝的饮食要适时、适量、适温。

  3. 医疗预防

  年龄过小的婴幼儿,不主张服用预防,建议使用西药《小快克》。应及早发现及早控制。一旦发现宝宝食欲不振、、哭闹严重、发热、咽痛、、流涕等等应立即就诊,以免错过最佳诊治时间。

  4.起居预防

  “春捂秋冻”,要记住一定不能在宝小儿缺氧与癫痫宝出汗时脱掉厚衣服,这样很容易感冒,应适时为宝宝增减衣物,防止感冒的发生。作息安排要有规律,多给宝宝喝水。可以跟宝宝一起玩游戏,鼓励宝宝多运动。婴儿喂养奶瓶奶嘴要经常清洗,并高温消毒。尽量不带儿童去人群聚集、空气不流通的公共场所。经常洗晒被褥,打扫卫生,保持室内环境的洁净通风。

  5.按摩预防

  在很多卫生部门的预防甲流方案中,有自我按摩法:首先双手对掌,迅速搓动,搓至双手有发热感,然后擦面颊、揉迎香穴、按摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、按摩胸腹等。如果宝宝太小难以按此法操作的话,爸爸西安看癫痫病靠谱的医院妈妈可以转变方式,每天以游戏的形式为宝宝进行按摩,增强宝宝抵抗力。

  6.疫苗预防

  过接种流感疫苗,也可达到预防保护作用。流感疫苗通常在流感季节到来之前接种,即使在流感期间接种也有效。由于流感病毒不断变异,所以每年要接种流感疫苗。

  7.饮食预防

  (1)黄花冰糖治疗感冒

  要是外感风寒常患感冒,俗话说发发汗就好了。具体做法如下:将10余根黄花用温水泡开,去掉硬梗切癫娴病可以针灸治疗吗成寸段,锅内放两杯凉水,烧开,放入黄花,加入冰糖若干稍煮一会儿,趁热把黄花带汤一同服下,蒙被入睡,一会儿便可出汗。

  (2)芝麻、红糖治流感

  将适量芝麻用文火焙熟后用,再将适量红糖(比例约为芝麻量的一倍)入锅炒热成为液体,把焙好的芝麻倒入其中,翻搅匀后即可。此方更适合小儿。每日吃的次数及数量均可依据咳嗽患儿的接受程度而定,多吃有益无害,吃完应给孩子喝点水。焙芝麻时应不断翻炒,以免焙糊。

(责任编辑:永宙)

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