夏季养生保健应注意些什么?_夏季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:养生饮食禁忌

  夏季天气炎热,人的水分容易流失,需要补充水分,而水果就是夏季不可缺少的好东西,向您推荐:吃草莓培养耐心补充维生素;吃火龙果缓解重金属;吃香蕉保持快乐心情;吃增强免疫抗衰老;吃梨能维持细胞组织的状态。除此之外,夏季养生保健还需注意以下几点。

  夏季养生保健应注意些什么

赣州治疗癫痫病好吗,治疗费用详情>  第一,宜防中暑

  夏季气温高,在高温环境中工作,或在烈日下远行,或房屋不通风……当外界温度超过人体正常体温时,极易发生中暑。因此,应尽量避免烈日曝晒,避开高温环境,适当饮些绿豆汤、茶、银花露、芦根水等解暑降温饮料。

贵州哪家医院能治疗儿童癫痫病>  第二,宜防伤湿

  夏季多雨,加上不讲究饮食,大量食用生冷瓜果及冷饮,或者大汗后用冷水洗澡,容易导致人体伤湿,而出现头昏困乏、身重无力、精神萎靡、不思饮食等。因此,夏天要注意防雨,不要暴饮生冷。同时,不可久居湿地。

  第三,宜防受凉济南看癫痫哪家好ong>

  对于绝大多数的家庭来说,电风扇、空调等是夏天室内主要降温器具。但是,注意不要过多使用或入睡后使用,以防体温骤降。另外,还要避免在露天、过道有穿堂风处卧睡,以免受凉。夏季,因多夹有暑湿而缠绵难愈,要格外小心。

  第四,宜防疫病

  癫痫病是否会遗传的呢夏季天气炎热、潮湿,适宜细菌及一些致病微生物生长。加上大量,冲淡胃液,消化功能减弱,往往会使胃肠抗病能力降低。一旦食入被污染以及变质的食物,容易发生痢疾、食物中毒、肝炎等肠道。所以要特别注意饮食卫生,把好“病从口入”这一关。

(责任编辑:邱天华)