能使腿部曲线变美的按摩法操

发表日期:2019-09-11 | 来源:养生饮食禁忌

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  不要以为瘦腿只是夏天的事,腿是人体的重要组成部分之一,腿的线条直接涉及到人体的美。其实,在日常生活中修炼全国治癫痫的最好医院,就可以拥有美腿。

  运动能帮你修饰腿部曲线,塑造修长美腿 。下面就来教你几个瘦腿运动,教你如何美化腿部曲线,拥有修长美腿。瘦身操不需要节食就能让你拥有完美腿部线条。

  STEP 1:两手在尾骨的位置稍稍用力按压,然后以画圈的方式在尾骨周围进行按摩,这样进行的目的是能够加快下半身的血液流通。<医院癫闲科电话/p>

  STEP 2:一条腿高抬至椅子上,然后用手指的力量捏住整个臀部,轻轻按压,使得臀部比较硬实的肌肉能够松软下来,同时也有利于下半身肌肉的柔软。

  STEP 3:还是用手指的力量捏住臀部,然后慢慢向上做提升运动,有助于防止臀部下垂,保持良好形态。

  STEP 4:稍稍弯下腰济南三甲公立癫痫医院,然后两手握拳,轻轻敲打尾骨靠下的位置,目的是让下半身的废物排出,让细胞能够更好地被淋巴吸收。

  STEP 5:一条腿高抬至椅子上,然后用两手捏住大腿内侧,左手向上,右手向下,两手不同方向地进行拿捏按摩。

  STEP 6:用两手的大拇指按住大腿内侧的中心位置,稍稍用一点力按压3秒钟左右,然后大长治治疗癫痫病比较好的医院有哪些拇指的位置慢慢向大腿根部移动,一边移动一边施力进行按摩。

  STEP 7:这个步骤与STEP 5差不多,不过是在大腿外侧进行的。两手分别向不同的方向进行按摩,有效防止橘皮现象的产生,也有利于排出大腿的废物。

(责任编辑:阿秋)

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