冬季感冒的发病原因以及饮食问题_健康贴士

发表日期:2019-09-11 | 来源:养生饮食禁忌

   的经常发生,与其所拥有比较复杂的病因有着很大的关系。专家表示,在感冒流行的时节,我们若想让自己的身体很是,就应该掌握此病的出现病因。那么,导致感冒发生的原因有哪些呢?下面,我们就来了解一下吧。

  一、手是感冒的主要传播途径

  感冒病毒在手帕上存活1个小时,在手上能存活70个小时。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上,通过握手、毛巾、桌椅等传播。方法是勤洗手,不用手模鼻、眼、呼吸、飞沫传播是感冒的次要传播途径。

  二、足部受凉易感冒

  足离心脏最远,供应的血量相对较少,因而对冷比较敏感,使上呼吸道的抵抗力降低。当气温降至7℃以下时,足就会发晾,反射癫痫怎么用药治疗效果好性地引起鼻粘膜血管收缩。有人称足为人的“第二心脏”,预防感冒就要做好足部的保暖工作。

  三、“三高”饮食易感冒

  过于丰盛,如鸡鸭鱼肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会降低人体的免疫功能。预防感冒的新法是饮食荤素搭配。

  四、喜爱咸食易感冒

  食盐能使唾液分泌减少,内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用,上皮细胞功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道粘膜而诱发感冒。

  五、用药不当易感冒

  解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用,滥用这些药就会降低人体的抗病能力,使人容易感冒。

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  六、忧愁易感冒

  俗话说:“愁一愁,白了头”多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,呼吸道防御功能减退,使感冒病毒有机可乘。

  七、精神紧张易感冒

  某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现,他们比精神不紧张的人易感冒,原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,局部免疫力降低。

  其实,生活中感冒的防治方法也是有很多的,喝姜糖水就是最常见的一种。另外,预防感冒,我们还可以通过加强自身体育,以通过提高自己身体的抵抗力来远离感冒的侵扰,而此病若真的不小心被我们撞上了,及早是避开此病危害的关键。

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  1、鸡汤

  喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。

  2、萝卜

  萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝。

  3、糖姜茶合饮

  因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感癫痫病是怎么引发的冒功能。

  4、少吃食盐

  少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

  5、冲服蜂蜜

  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性。

  6、多吃佐料

  生姜有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。

(责任编辑:彭志兴)

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