清江鱼怎么做好吃?

发表日期:2019-08-10 | 来源:养生饮食禁忌

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   清江鱼是一种营养物质含量比较丰富的鱼类,尤其是维生素以及各种微量元素的含量十分高,具有着很明显的抗癌作用和抗老化作用,所以说常吃清江鱼,对于人体健康是有着很大的好处的。清江鱼的吃法有很多种,比较常见的就是清江鱼焖锅和酸甜清江鱼。下面,就为大家详细介绍这两道菜的具体做法。

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  一、清江鱼焖锅

  用料:清江1000g、鸡汁5-6g、海鲜酱油10g、蜂蜜20g、胡椒粉3g、牛油30g、八角2块红薯、洋葱、胡萝卜蒜、三头姜20-30g、蚝油50g、甜面酱50g、番茄酱20g、盐5g葱、藕、香芹。

  步骤做法:

  1、将清江鱼清洗干净南通羊羔疯早期如何治疗,切成片状,片的厚度大约在一厘米左右,然后放入盆中,加入料酒、精盐、胡椒粉、葱丝、姜搅拌均匀,腌制大约30-60分钟即可。这个时候,锅里同时放牛油,进行加热。

  2、将之前腌鱼的葱姜以及冰糖八角放入锅里面,炒出香味。接着把所有蔬菜切成块状,除了鱼和香芹以为。

  3、把所有蔬菜放进锅里面炒一分钟左右,除了鱼和香芹。将香芹剪成一寸寸的段状,放在蔬菜上面。

  二、酸甜清江鱼老年人患上癫痫病后还可以治疗吗g>

  1、市场上购买一条3-4斤的清江鱼一条,清水洗净,记得把鱼腥线给抽了,然后切片,薄厚要适中。

  2、用葱段、姜丝、料酒腌制30分钟左右,比较急的也可以不腌

  3、切蒜末,姜丝、葱段、洋葱、土豆、芹菜切块备用。把番茄酱(没有的可以用西红柿,一颗)、蚝油、生抽、白糖(蜂蜜)、盐少许,放碗里搅拌均匀。 (如果放西红柿的话,切成小块儿,直接撒到鱼的上边)

  4、开火,葱姜蒜爆香,转小火(我家用的是天然气灶,用的是快管关到灶心火的位置)癫痫发作常识有哪些,放芹菜和洋葱(可以用土豆、豆腐、冬瓜、豆腐皮等等,根据个人爱好和人员数量),然后把鱼摆放到锅内,闷五分钟。

  5、把拌好的料均匀的撒上去(如果用番茄,切碎后撒到上边),全程鱼不能翻动,不然就碎啦。

  盖上小火在闷十分钟左右(根据火的大小确定,基本上鱼打卷变色后就可以吃了,如果时间太长鱼就不好吃了),中间可以品尝一下口味,根据甜咸适度放盐或者糖。出锅后放点香菜、葱花之类的点缀一下,就可以享有啦!

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